Высоко квалифицированные консультанты подберут оптимальную для Вас нагрузку, предложив Вам групповые занятия фитнесом или услуги персонального тренера.

 

Профессиональные тренеры по фитнесу и современная многоцелевая программа, отвечающее высоким мировым стандартам, помогут Вам приобрести необходимую форму и укрепить свое здоровье.

Основные направления:    

Fit Ball   
Гимнастика на больших мячах способствует развитию двигательной координации и выносливости, улучшает осанку, гармонично укрепляет основные группы мышц, обеспечивает тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Упражнения с большим мячом позволяют направить усилия на самые нужные вам группы мышц.

Body Flex   
Что такое «Бодифлекс»? Лучший способ уменьшить талию и похудеть одновременно – заняться«Бодифлекс». Уникальная и очень эффективная методика, основанная на восточных дыхательных практиках. Позволяет сбросить лишний вес, укрепить мышцы, подтянуть кожу, избавиться от целлюлита, снизить психологическое напряжение, достичь общего омоложения организма.

Pilates MIX   
Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса, контроля над телом.   Суставная гимнастика    Комплекс упражнений, направленных на оздоровление суставов, улучшение их подвижности и профилактики  заболеваний. Улучшает подвижность суставов, укрепляет мышцы, улучшает обмен веществ в суставных тканях, способствует улучшению оттока венозной крови.

Pole dance (Танец на пилоне)  

Strip-пластика   

Стрип пластика – это красота, изящество, грация,Стрип пластика – обворожительность в любой ситуации!Стрип пластика – это музыка, страсть и волнение,Стрип пластика – это танец чувств, вдохновения!Занятия по стрип пластике помогают избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Также большое внимание уделяется осанке и растяжке, без них невозможно правильно, качественно и технично выполнять элементы танца. Стрип пластика построена на красивых и плавных переходах одного движения в другое, на постоянной смене поз, происходящих в разных плоскостях, что позволяет продемонстрировать всю гибкость и пластичность вашего тела.

Problem zone (Силовой класс)
Тренировка направленная на сжигание жира и укрепление проблемных зон (руки, живот, спина, ноги, ягодицы).   Step-аэробика    Занятия с использованием степ-платформы. Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног. Ваше тело будет более стойким, гибким , пластичным и выносливым. Аэробика оказывает положительное действие на весь организм: укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную систему.

TWS (Интервальная тренировка)   
Тренировка позволяет ипользовать большое многообразие методов. В аэробной части используются различные зажигательные танцевальные движения, которые соединяются в связки с использованием различного оборудование (степ-платформы, мячи и др.). В этом занятие происходит чередование аэробной и соловой нагрузок, что дает потрясающие результаты. Тренировка помогает потратить большое количество калорий и скорректировать фигуру.

Yoga   
Предлагаемая система тренировок йоги направлена на оздоровление позвоночника, выправления осанки, улучшение подвижности суставов, укреплению мышц стабилизаторов, развитию гибкости всего тела. Регулярно занимаясь йогой, вы почувствуете, как ваше тело становится гибким, мысли ясными, эмоции позитивными. При условии соблюдения норм правильного питания и регулярного посещения занятий обеспечивает эффект быстрого похудения и омоложения.

Для консультации по любому вопросу, а также записи 
обращайтесь в наш медицинский центр по телефону:
8(3822) 65-67-68